Показано с 1 по 3 из 3

Тема: Бета-аланин

  1. #1

    Post Бета-аланин

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	beta-alanin.jpg 
Просмотров:	6 
Размер:	59.1 Кб 
ID:	849

    Бета-аланин - природная аминокислота, входящая в состав белков карнозина и ансерина, является частью витамина В5. Препятствует резкому выбросу гистамина.


    Как только поступает в организм человека - значительно повышается концентрация дипептида Карнозина. Карнозин в большом количестве находится в мышцах и также тканях мозга человека, имеет свойства антиоксиданта.


    В спорте бета-аланин увеличивает порог нейромышечного утомления, как утверждает исследование, которое провели в 2005 году Джефом Стоутом, его исследование показывает нам, что диапазон 1,6 - 3,2 грамма в день бета-аланина, увеличивает порог утомления ориентировочно на 9%, устраняя боль в мышцах после тренировки. Конечно добавка косвенно влияет на интенсивность тренировок, способствуя лучшему росту мышц.
    На такие гормоны как - тестостерон, кортизол или гормон роста, не оказывает влияния.


    Реккомендуемые дозы бета-аланина:


    Для культуристов от 3 до 6 грамм в день, равными долями 400-800 мг через одинаковые промежутки времени. А продолжительность приема бета-аланина варьируется от от 3-5 недель, может быть продлена до 8 или даже до 12 недель.


    Побочные эффекты:


    Завышенные дозы бета-аланина могут вызывать ощущение покалывания, но это лишь говорит о том, что вы купили рабочий продукт.


  2. #2
    GenMutant
    Гости
    это вроде бы как от его колики, в предтернах он есть во многих , некоторые просто в шоке от егО))

  3. #3
    Цитата Сообщение от GenMutant Посмотреть сообщение
    это вроде бы как от его колики, в предтернах он есть во многих , некоторые просто в шоке от егО))
    Охуенная тема бета-аланин

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика