Плавание - Как более грамотная альтернатива кардио на великах, бегу и прочему...
даже лучше... калорий сжигается больше, нагрузки на суставы меньше... дыхательная система стабилизируется... выносливость возрастает...
Плавание - Как более грамотная альтернатива кардио на великах, бегу и прочему...
даже лучше... калорий сжигается больше, нагрузки на суставы меньше... дыхательная система стабилизируется... выносливость возрастает...
просто даже как то страшно за парней которые весят по 90-100кг и выше приседают по две сотни... и бегают по 5ть км)))) суставы не вечные, а кардио вещь незаменимая...
Раз в две недели обязательно хожу в бассейн... Как кардио действительно незаменимая вещь...
а с нашими ценами на абонимент сильно то не поплаваешь - наушники в уши и в парк, но я исключительно сердечно сосудистую развиваю, жира на не много)