Виталий Катлер

Начало пкт

Оценить эту запись
Привет! вот и закончился мой курс, вес после 3-недельной диеты 91.5 кг (был 94), довольно таки неплохо "спалил" сала, наконец-то появились венки на животе и на груди)) замер калипером процент жира около 8 (правда не знаю насколько точно это измерение, но тем не менее). К концу третей недели начал постепенно (+300 кал раз в два дня) подымать каллораж с 2300 калл сейчас дошел до поддерживающего уровня в 3000 - 3200 ккал\сут. Как назло умудрился заболеть в конце курса и пол кило ушло(может вода), сделал перерыв в тренировках на 5 дней , потом будет две тренировки в неделю (верх\низ) , работать буду с весами 85% от 1ПМ.
ПКТ
кломид 150 мг в день\нед, 100 мг в день\нед, 50 мг в день\неделя, 25 мг в день\нед+ первую неделю принимаю анастразол 0.5 мг через день, так-как уровень Е2 и так в пределах нормы, и достинекс 0,25 раз в две недели
Из БАДов принимаю витаминно - минеральный комплекс, омега 3 , bcaa 20 г\д, глицин 5 г\д, бета-аланин 4 г\д, креатин 10 г\д, вит Е 400мг\д, вит С 1 г\д, трибулус 2 г\д,
из аптеки касолин, милдронат, цинктерал, карсил, холосас, настойка элеутерококка.

Всем удачи, с наступающими новогодними праздниками) и анаболизма.

...и как обычно совсем немного эротики ( p.s.фоткался днём без никакого пампа)

Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	13.jpg 
Просмотров:	17 
Размер:	94.1 Кб 
ID:	580
 Поделиться
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Химики , Фармакология , Бодибилдинг

Комментарии

  1. Аватар для Mirk
    Где фото с котом?!!
Яндекс.Метрика