Mirk

День ног. Статодинамика, ММВ

Оценить эту запись
Вчера провел тренировку плечи + ноги, плечи тренировал как обычно, но вот ноги - попробовал так (статодинамика, ММВ):
3 подхода пустой гриф (20 кг), 1 повторение делал в течении секунд 10-15, в позитивной и негативной фазе в общем, без задержки внизу. Это просто пипец товарищи, после первого подхода, мои рыбьи ноги кричали от боли, пампило жесть как.
Решил провести так еще тренировку груди и спины в таком стиле, ну нужно же разнообразить тренировки тем более, что я не на фарше сейчас, а это значит, что настало время экспериментов .
Постараюсь чаще вести блог.
Из последних новостей - мы запустили наш рейтинг, голосуем за лучшего дилера
 Поделиться
Метки: Нет Добавить / редактировать метки
Категории
Натуралы , Мотивация , Бодибилдинг

Комментарии

  1. Аватар для Денис Чуприн
    Пробовал тоже данную методику) мотивируешь)
    Когда будут следующие эксперименты?
  2. Аватар для Mirk
    Цитата Сообщение от Денис Чуприн
    Пробовал тоже данную методику) мотивируешь)
    Когда будут следующие эксперименты?
    От нее памп нереальный)) пробовал спину тренировать в таком стиле) огонь) сегодня очередь груди.
  3. Аватар для Roman Nigachoi
    Цитата Сообщение от Mirk
    От нее памп нереальный)) пробовал спину тренировать в таком стиле) огонь) сегодня очередь груди.
    спасибо за хороший совет по поводу трени ног, забился очень быстро, на 5 -ом подходе ноги бомбило нереально)
    советую всем попробовать данный момент!
    Mirk красавчик, радуешь)!
  4. Аватар для Mirk
    Спасибо, жаль пока на отдыхе, или наоборот лучше, время покажет
Яндекс.Метрика