Категории
Разделы
Новые статьиКак показывает недавнее исследование, люди с небольшим количеством витамина D, могут чаще остальных получить риск развития диабета 2-го типа. Это видно из эпидемиологических исследований.
Исследование
Исследователи проанализировали данные 903 пожилых людей из Калифорнийского города, которые обследовались... подробнее
Программа тренировок от Ли Лабрада рассчитана на 12 недель, независимо новичок вы или опытный спортсмен. С помощью данной программы вы получите все: сожжете жир, построите мышечную массу. Она включает в себя ежедневные тренировки.
День 1 - 28
* back & biceps - спина и бицепсы
* delts and triceps - дельты и трицепсы (также грудь)
* cardio - кардио
* legs & abs - ноги и пресс
День 29 - 56
День 57 - 83
Реклама
Каждый раз, когда вы тренируетесь вы запускаете сигнал mTOR, что в свою очередь, позволяет добиться сильного увеличения синтеза мышечных белков. Несмотря на десятилетние исследовании,... подробнее
Категории:
Статьи Питание для набора массы Спортивное питание БАДы Научные статьи