Программа тренировок от Ли Лабрада рассчитана на 12 недель, независимо новичок вы или опытный спортсмен. С помощью данной программы вы получите все: сожжете жир, построите мышечную массу. Она включает в себя ежедневные тренировки.
День 1 - 28
* back & biceps - спина и бицепсы * delts and triceps - дельты и трицепсы (также грудь) * cardio - кардио * legs & abs - ноги и пресс День 29 - 56
Оценить эту статью