Здоровье спортсмена

Будучи на курсе анаболических стероидов, или находясь на ПКТ, а может вы вообще не курсите, анализы - залог успеха вашей карьеры и здоровья в бодибилдинге либо другом спорте. И, чтобы не платить бешеные деньги на консультации врачей, мы разберем возможные проблемные ситуации тут.

Итак начнем: анализы - это своего рода индикатор состояния здоровья того или иного органа или целой системы.

Диагностика состояния здоровья сердечно-сосудистой системы и печени:

требуемые анализы - общий холестерин, ЛПВП-холестерин (HDL), ЛПНП-холестерин (LDL), Триглицериды (ТГ), АСТ (Аспартатаминотрансфераза), АЛТ (Аланинаминотрансфераза), Билирубин общий, Билирубин прямой.

Общий холестерин - это важнейший показатель липидного обмена, чем больше холестерина, тем вероятнее возникновения проблем с сердцем - развитие атеросклероза, инфаркта миокарда и т.д. Нормальный показатель холестерина - 3,0 - 5,2 г/л.

Улучшить показатель нам помогут: омега-3 жирные кислоты, льняное масло, отказ от курения (если конечно вы курите), зеленый чай, физическая активность, стерины, станолы, холестирамин.

ЛПВП-холестерин (HDL) - мужчины - > 1,68 ммоль/л, у женщин - > 1,42 ммоль/л, это холестерин липопротеинов высокой плотности - "хороший" холестерин, улучшают показатель те же вещества, что и общий холестерин.

ЛПНП-холестерин (LDL) - общий показатель - < 3,9 ммоль/л, это "плохой" холестерин, улучшают показатель те же вещества, что и общий холестерин.

Триглицериды - норма - 0,14-1,82 ммоль/л, это главные липиды крови, источник энергии клеток, в основном накапливаются в жировых клетках.

Улучшить показатель: снизить потребление сладких продуктов, алкоголя, рафинированных углеводов, включить в рацион продукты богатые омега-3 жирными кислотами, пищу богатую клетчаткой, занимайтесь физической активностью.

АСТ (Аспартатаминотрансфераза) - мужчины до 41 Ед/л, женщины до 31 Ед/л, АСТ является ферментом, который участвует в обмене аминокислот, в основном содержится в тканях сердца, печени, мышцах.

Улучшить показатель: привести в норму свой рацион питания, употреблять продукты богатые клетчаткой, следить за водным балансом организма (больше пить чистой воды), чрезмерные физические нагрузки значительно повышают этот показатель.

АЛТ (Аланинаминотрансфераза) - норма- 7-40 МЕ/л, фермент, участвующий в обмене аминокислот, при повреждении клеток печени и почек - концентрация в крови повышается.

Улучшить показатель: использование гепатопротекторов - эссенциале Н, легалон, тыквеол, карсил.

Билирубин общий - норма - 8.5-20.5 мкмоль/л, является пигментом крови, продукт распада гемоглобина.

Улучшить показатель: использование гепатопротекторов - эссенциале Н, легалон, тыквеол, карсил.

Билирубин прямой - норма - 0 - 7,9 мкмоль/л, фракция общего билирубина крови.

Улучшить показатель: использование гепатопротекторов - эссенциале Н, легалон, тыквеол, карсил.

Диагностика состояния здоровья и работы почек:

требуемые анализы: мочевина, креатинин, общий белок

Мочевина - норма взрослые - 2,5–6,4 ммоль/л, основной продукт распада белков, повышение мочевины происходит при физической нагрузке, на фоне приема андрогенов и т.д.

Улучшить показатель: убрать жареную пищу их рациона, употреблять больше овощей, мяса, молочные продукты, пить не менее 2 литров чистой воды, не завышать дозировки андрогенов.

Креатинин - норма - мужчины - 74-110 мкмоль/л, женщины - 44-80 мкмоль/л, один из метаболитов биохимических реакций аминокислотно-белкового обмена в организме

Улучшить показатель: прием препаратов кетостерил, леспефан, леспинефрил, нормализация водного обмена, процедуры экстракорпоральной детоксикации.

Общий белок - норма- 64–83 г/л, важнейший компонент белкового обмена в организме, используется для диагностики заболеваний печени, почек, онкологических заболеваний, при нарушении питания и обширных ожогах.

Улучшить показатель: при повышенном уровне - рекомендуется обратится к врачу, чтобы выяснить очаг патологии.

Статья написана для проекта Genmutant.com, часть 1.

Автор: Губарев Павел

Категории:

Категории:

Оценить эту статью