• Цинк

    Цинк - является металлом, важнейший микроэлемент, который необходим для функционирования абсолютно всех клеток нашего с вами организма. Он необходим не только для нашей иммунной системы, но также для синтеза половых гормонов, надпочечников, для развития сперматозоидов.
    Кроме того цинк необходим для выработки организмом тимулина (гормон вилочковой железы).




    Этот микроэлемент помогает в работе поджелудочной железы, помогает вырабатывать инсулин.

    Цинк содержится:

    в печени, мясе, овощах, большое количество содержится в орехах (грецких, миндале), в желтках куриных яиц, рыбе и морепродуктах.




    Недостаток цинка способствует возникновению дерматита, облысению, замедление полового созревания. А при избытке цинка в организме может наблюдаться анемия.

    Чем интересен цинк в бодибилдинге:

    - служит для продукции спермы и синтеза анаболических гормонов

    - нужен для метаболизма витамина Е

    - необходим для нормального функционирования простаты

    Реккомендуемые дозировки в бодибилдинге - суточная дозировка может доходить до 30 мг.

     Поделиться
  • widget Реклама
  • widget Наша группа Вконтакте
Яндекс.Метрика