Категории
Разделы
Новые статьиФосфатидная кислота - действительно ли добавка, которая способствует наращиванию мышц или просто сжигает ваши денежные средства? Давайте разберемсяс точки зрения науки.
Каждый раз, когда вы тренируетесь вы запускаете сигнал mTOR, что в свою очередь, позволяет добиться сильного увеличения синтеза мышечных белков. Несмотря на десятилетние исследовании,... подробнее
Спортсмены, желающие увеличить свою выносливость, могут достичь это принимая высокие дозы куркумина. Также куркумин помогает людям, желающих похудеть, делая интенсивные жиросжигающие кардиотренировки. Об этом сообщили нам Японцы с университета Канадзава.
ИССЛЕДОВАНИЕ
Исследователи вводили куркумин крысам, непосредственно в тонкий кишечник, дозы были порядка 50 и 100 мг на кг веса тела в день. Человеческий эквивалент этих доз будет примерно 600-1200 мг в день. Потому как внутрибрюшинное введение куркумина эффективнее перорального, поэтому вы должны удвоить эти дозы.
ЦЕЛЬ ДЛЯ ИЗГОТОВИТЕЛЕЙ
Задача заключается в том, чтобы сделать биодоступность куркумина более лучше, ведь для наилучшего эффекта нам нужны более большие дозы данного препарата.
КУРКУМИН
Если верить узкому кругу бодибилдеров на некоторых форумах, включая авторитетный [12-06-2015 professionalmuscle.com], предприимчивые культуристы используют инъекционную форму куркумина, для более высокой биодоступности. Также они утверждают, что куркумин оказывает непосредственное влияние на увеличения положительных эффектов стероидов, на композицию тела в общем, обеспечивает защиту от побочных эффектов. Пользователи сообщают, что их мышцы больше работают на выносливость, идет снижение жировой массы.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Японцы не были заинтересованы в бодибилдинге, однако они хотели узнать, является ли добавка куркумина, которая стимулирует эффект выносливости на тренировках, и если да, то как. Они пытались ответить на этот вопрос, анализируя клетки животных в конце эксперимента. Исследователи обнаружили увеличение количества митохондрий в мышечных клетках животных, которые не были активны, но получавшие куркумин [CD50] [CD110], чем в мышечных клетках крыс, которые также не были активны и не получали куркумин [DMSO], как показывает график ниже
Тренировка на выносливость [eTR] привела к большим увеличением числа митохондрий. Но увеличение митохондрий в результате тренировки на выносливость было еще больше в сочетании с куркумином. Чем больше митохондрий мышечных клеток, тем больше питательных веществ они могут преобразовать в энергию. Увеличивается выносливость, как и расходы калорий.
Исследователи обнаружили, что куркумин повышает концентрацию цАМФ в клетках мышц. цАМФ является молекулой связи, которая необходима для внутренней связи в клетках. Кроме того куркумин повышает концентрацию SIRT1 и AMPK активного. Японцы произвел рисунок работы куркумина
Источник: ironmagazine.com
Перевод осуществлен специально для проекта Genmutant.com
Губарев Павел.
Реклама
Сообщение форума