Категории
Разделы
Новые статьи
Кортизол - глюкокортикоидный гормон стероидной природы, является метаболитом кортизона,который производится в надпочечниках во время стресса или низкого уровня сахара в крови.
Кортизол способствует метаболизму углеводов, белков и жиров. Увеличивает уровень глюкозы в крови, подавляет иммунную систему и снижает плотность костной ткани. Кортизол высвобождается надпочечниками во время стрессовых фаз. Когда кортизол остается повышенным продолжительное время, это может привести к нарушению белкового обмена и атрофии мышц. Особенно высок уровень кортизола, когда мы находимся на диете,если дефицит калорий стал слишком резким, это приводит к атрофии и разрушению мышц, а также к замедлению обмена веществ, что, в свою очередь, усугубляет потерю жировой ткани, особенно в области живота и боков.
Однако нормальный уровень кортизола может помочь в разрушении жиров, когда находится на оптимальном уровне:
Референсные значения кортизола: до полудня: 140 - 690 нмоль/л, после полудня: 70 – 340 нмоль/л
Референсные значения кортизола: до полудня: 140 - 690 нмоль/л, после полудня: 70 – 340 нмоль/л
Кортизол имеет свойства противовоспалителя, особенно если речь идет про воспаления суставов или аллергии.
Кости и суставы могут быть затронуты кортизолом, так как этот стероидный гормон замедляет синтез образования коллагена, который встречается во всем нашем теле, но больше всего в сухожилиях и суставах. При высоком уровне кортизола, риск травмироваться возрастает!
Низкий уровень кортизола, несет с собой собственный список побочных эффектов. Дисфункция в эндокринной системе может привести к низкому уровню кортизола. Баланс уровня кортизола важен и необходим для других гормонов, присутствующих в нашем теле.
Кортизол чувствителен к рецепторам щитовидной железы и когда уровень кортизола низкий, это может привести к низкой активности щитовидки.
Высокий же уровень может привести к образованию отрицательного Т3, также известный как RT3.
Кортизол является как гормоном, который сжигает жир, так и гормоном который его хранит и накапливает.
Сегодня большинство людей спят меньше, чем они должны, питаются плохо, и всегда на ходу. Это высокое напряжение образа жизни является отличным поводом поднять кортизол к “небесам”
В следствии продолжительных тренировок также повышается уровень кортизола, а мы уже знаем к чему приводит хронически высокий уровень этого гормона.
Снижение кортизола
Недостаток сна повышает уровень кортизола, а высокие уровни кортизола могут привести к беспокойству и отсутствию качества сна. Нам необходимо спать 7-9 часов в сутки для поддержания гормона в нужном диапазоне, это также приведет к высвобождению гормона роста, в свою очередь он помогает нам сжигать лишний жир. Такие добавки как Омега 3, фосфатидилсерина, альфа-липоевой кислоты, экстракта виноградных косточек и витаминов, как было показано, имеют умеренное действие на снижение кортизола.
Есть несколько препаратов,которые предназначены для лечения повышенного уровня кортизола, которые вытекают из таких заболеваний, как болезнь Кушинга или надпочечников или опухоль гипофиза.
Ингибиторы стероидогенеза (кортизола)
Цитадрен, митотане и кетоконазол, классифицируются как ингибиторы стероидогенеза. Эти препараты уменьшают продукцию кортизола путем ингибирования биосинтеза кортизола. Цитадрен является наиболее распространенным препаратом, используемого для снижения уровня кортизола.
Анаболические стероиды
Хотя анаболические стероиды, такие как тестостерон, тренболон, нандролон насамом деле не ингибируют продуцирование кортизола, они могут компенсировать некоторые из побочных эффектов кортизола. Анаболические стероиды могут значительно уменьшить распад мышц за счет увеличения синтеза белка.
Источник: ironmagazine.com
Перевод осуществлен специально для проекта Genmutant.com
Кости и суставы могут быть затронуты кортизолом, так как этот стероидный гормон замедляет синтез образования коллагена, который встречается во всем нашем теле, но больше всего в сухожилиях и суставах. При высоком уровне кортизола, риск травмироваться возрастает!
Низкий уровень кортизола, несет с собой собственный список побочных эффектов. Дисфункция в эндокринной системе может привести к низкому уровню кортизола. Баланс уровня кортизола важен и необходим для других гормонов, присутствующих в нашем теле.
Кортизол чувствителен к рецепторам щитовидной железы и когда уровень кортизола низкий, это может привести к низкой активности щитовидки.
Высокий же уровень может привести к образованию отрицательного Т3, также известный как RT3.
Кортизол является как гормоном, который сжигает жир, так и гормоном который его хранит и накапливает.
Сегодня большинство людей спят меньше, чем они должны, питаются плохо, и всегда на ходу. Это высокое напряжение образа жизни является отличным поводом поднять кортизол к “небесам”
В следствии продолжительных тренировок также повышается уровень кортизола, а мы уже знаем к чему приводит хронически высокий уровень этого гормона.
Снижение кортизола
Недостаток сна повышает уровень кортизола, а высокие уровни кортизола могут привести к беспокойству и отсутствию качества сна. Нам необходимо спать 7-9 часов в сутки для поддержания гормона в нужном диапазоне, это также приведет к высвобождению гормона роста, в свою очередь он помогает нам сжигать лишний жир. Такие добавки как Омега 3, фосфатидилсерина, альфа-липоевой кислоты, экстракта виноградных косточек и витаминов, как было показано, имеют умеренное действие на снижение кортизола.
Есть несколько препаратов,которые предназначены для лечения повышенного уровня кортизола, которые вытекают из таких заболеваний, как болезнь Кушинга или надпочечников или опухоль гипофиза.
Ингибиторы стероидогенеза (кортизола)
Цитадрен, митотане и кетоконазол, классифицируются как ингибиторы стероидогенеза. Эти препараты уменьшают продукцию кортизола путем ингибирования биосинтеза кортизола. Цитадрен является наиболее распространенным препаратом, используемого для снижения уровня кортизола.
Анаболические стероиды
Хотя анаболические стероиды, такие как тестостерон, тренболон, нандролон насамом деле не ингибируют продуцирование кортизола, они могут компенсировать некоторые из побочных эффектов кортизола. Анаболические стероиды могут значительно уменьшить распад мышц за счет увеличения синтеза белка.
Источник: ironmagazine.com
Перевод осуществлен специально для проекта Genmutant.com
Реклама
Сообщение форума