Категории
Разделы
Новые статьи
Иммунитет, что же это такое? Давайте копнем поглубже
Иммунитет (immunitas) – человеческим языком иммунитет – это способность нашего организма избавляться от генетически чужеродных объектов. Грубо говоря – словили мы некий вирус через дыхательные пути (например) – иммунная система реагирует, связывает его специальным белком, который в следствии удаляется из организма.
Иммунитет разделяют на: врожденный и адаптивный, тут все просто врожденный он есть с самого нашего рождения, а вот адаптивный иммунитет строится в течении нашей с вами жизни, когда мы переболели какой-либо болезнью либо получили прививку, эти антигены будут с нами практически в течении всей нашей жизни.
Какие центральные органы заботятся о нашем иммунитете: это красный костный мозг и тимус, также дополнительные – лимфатические узлы, селезенка…
Думаю, мы с вами не будем влезать в дебри и разбирать какие клетки участвуют в иммунном ответе типа Т-Лимфоциты, Моноциты и так далее…
Не будем с вами поднимать тему о том какие симптомы пониженного иммунитета, это вы прекрасно сами знаете, перейдем к самому интересному: как и чем повысить иммунитет, это же вас больше всего волнует
Из того что может дать нам природа:
- Грецкий орех
- Сок черноплодной рябины
- Мед и продукты пчеловодства
Препараты, которые действительно повышают иммунитет:
Препараты на основе трав – эхинацея настойка, элеутерококка, настойка женьшеня, настойка китайского лимонника
Препараты, состоящие из бактериальных ферментов – ИРС-19, бронхомунал, ликопид
Препараты тимуса – тактивин, тималин, вилозен
На основе нуклеиновой кислоты – нуклеинат татрия, деринат
Интерфероновые препараты - циклоферон, лейкоцитарный интерферон, амиксин, виферон, анаферон.
Витамины: витамин С (аскорбиновая кислота) –реккомендуемые дозы для спортсмена не менее 1гр (1000мг) в сутки, когда наступает недуг заболевания, дозы могут быть существенно повышены.
Витамин D3 – рекомендованная доза для спортсмена – 2000 IU, омеги 3-6-9 – тут все понятно их много не бывает!
Эти витамины я бы применял отдельно к дополнительному витаминно-минеральному комплексу
Также посоветую некоторые препараты - Пиколинат цинка, Immune renew (от now foods), Reishi Mushroom Mycelia
Конец первой части.
Статья написана специально для проекта Genmutant.com
Автор: Губарев Павел.
Реклама