• Возвращение Кочки !


    Привет пацаны !

    По название темы понятно , что я решил вернуться в зал к тренировкам , четко понимая , что занимаясь чем либо , не важно чем бодибилдингом или бизнесом , должен быть четкий план действий.
    И так немного обо всем :

    Заниматься я начал еще со школьных времен турники потом кое какая качалка .
    до нормальных занятий в зале :


    нормальный обычный поц )

    прошел пару курсов такие как Метан соло , потом Метан 30 мг + т.Энка - вот это была бомба 8 кг -12 недель курс был , оч люблю ТестЭн мне очень он прет даже при дозировке чуть более 300мг , затем стан и мастерон , за что поплатился травмой сухажильев (дурак был рвения и сил много было) , с котороми до сих пор борюсь , из -за чего с каждым годом все отпадает желание заниматься , и последний тоже был с энкой 500мг и туриком 30 мг тем более химичить + работы много было , в зал заходил но уже без энтузиазма .

    И того выглядел как то так, как мне теперь кажется оч неплохо :


    Тут уже после курса Метан+ энка 500мг




    Тут Энка 500мг + турик 30 мг (надутый как шарик так как залитый + предтрен Эксплойд что очень на мне штырит пампинг жесточайший)

    И так это все вата ! теперь о грядущем ...

    ах да фото теперь меня ))


    мои колбасы)

    все это конечно прикольно , НО хочу подойти к занятием с головой , не хочу сразу начать курсить ,
    я думаю я смогу неплохо прибавить на своем на творожке на Гречкаболе + куринаболе , на творожке... а затем уже пробовать запретный плод) - он та очень сладок, я помню

    И так я думаю просить помощи у нашего Консультанта RedLine , многие я думаю читали его статьи и консультации , и так прежде всего я хочу разобраться в питаниии , я не хочу жрать 2-3 раза в день забивать пузо и потом тренить , все это весело но толку от этого ...

    1 . Я хочу понять сколько нужно и чего кушать что бы расло мясо , с белками каждый школьник понимает что мин 2 гр на 1 кг , что с остальным Жиры Угли калориии ...

    2. нужно составить программу правильно .

    после всего этого я думаю начать хоть как то снимать прогресс , да и вообще подробно что буду кушать тренить , будем следить за прогрессом , я думаю сериальный фильм быстро не закончится, может дотянем до СантаБарборы))

    Начало положено, пока что просто хожу в зал , рабочие веса ужасные , боль в мышцах мин 3 дня после 3трех дней начинаю след тренировку ...
     Поделиться
  • widget Реклама
  • widget Наша группа Вконтакте
Яндекс.Метрика