• Травы для анаболизма.

    На уровне с пищевыми добавками спортсменам рекомендуется принимать и настои из трав, к ним могут относиться тонизирующие, общеукрепляющие, витаминные растения. Растения с этой группы в основном рассматриваются как горечи и употребляются для возбуждения аппетита, а так же при желудочно-кишечных заболеваниях. Горечи делятся на два вида ароматические и чистые.

    Горечи чистые действие оказывают за счет горьких веществ-глюкозидов. Они в ротовой полости раздражают нервные окончания, и стимулирует выделение желудочного сока. Но постоянно их употреблять не рекомендуется, они могут вызвать воспаление слизистой.


    А горечи ароматизированные содержат не только гликозиды а и эфирные масла и действуют они более продолжительно и эффективно. К горечи ароматической относятся и пищевые пряные растения. Они имеют и лекарственные свойства, а так же содержат эфирные масла (сельдерей, тмин, пастернак). Горечи имеют широкий спектр действия, и применять их можно как мягкое восстановительное, анаболизирущее припараты. С помощью их нормализуется обмен веществ, восстанавливается трудоспособность, а так же они способствуют увеличению мышечной массы и достижения фазы суперкомпенсации. Их нужно принимать курсовыми дозами после межсезонья, в начале и середине тренировочного периода. При больших нагрузках на тренировках, когда достигается спортивная форма горечи принимать не стоит, а вот психоэргизаторы довольно таки эффективны. Горечи по-разному действуют на центральную нервную систему. Их можно использовать в состоянии угнетения нервной системы: слабостью, утомлением, понижением мышечного тонуса. В этих случаях они оказывают тонизирующее действие. Именно за это их и называют психоэргизаторами. Стоит заметить, что и при сильной возбудимости, бессоннице горечи действуют успокаивающе и имеют легкое снотворное действие.

    Горечи принимать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, повышенная секреция желудочного сока, желчнокаменной болезни. Принимать их нужно незадолго до еды и в умеренном количестве, так как при не правильном приеме может возникнуть расстройство пищеварения и угнетение пищевого центра.

    Аир обыкновенный.

    Он имеет широкий спектр действия, его рекомендуется принимать при повышенной утомленности, слабости, при истощении ЦНС и как тонизирующее средство.

    Продолговатая айва.

    Применяется как в качестве наружных примочек при заболевании глаз, при ангине для полоскания горла, а так же в виде отвара при заболевании печени, желудочно-кишечных заболеваниях, и как косметическое средство и смягчения кожи.

    Из плодов шиповника делают разные лечебные отвары, а так же чаи, настойки, отвары. Его применяют при гепатите, холецистите и прочих заболеваниях.

    При радикулите, а так же заболевании суставов и люмбаго хорошо использовать листья березы. Их так же используют для мытья головы для укрепления волос. А сок березовый хорошее общеукрепляющее средство, мочегонное и стимулирующее.

    Золототысячник малый обыкновенный.

    Чай из его действует как общеукрепляющее, возбуждающее, стимулирующее кроветворение, регенерацию почек. При курсовом его применении, увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов, восстанавливаются силы после лихорадочных и респираторных заболеваний, гриппа. Золототысячник содержит большое количество алкалоида генцианина (1-0,6%), поэтому его рекомендуется принимать только после консультации с врачом.

    Лекарственный одуванчик, применяют как желчегонное средство, что бы улучшить аппетит и общеукрепляющее средство. Но даже самые безвредные травы нужно применять осторожно.
     Поделиться
  • widget Реклама
  • widget Наша группа Вконтакте
Яндекс.Метрика