• »нсулин в бодибилдинге.

    »нсулин - пептидной природы гормон(как поведал нам сам …ода), он образовываетс€ в бета-клетках поджелудочной железы. √лавное его назначение - снижать сахар в крови (снижение концентрации в крови глюкозы). »нсулин в один из самых сильных анаболиков, поэтому очень попул€рный среди т€желоатлетов. ќн усиливает в несколько раз синтез белков, жиров и углеводов, а так же способствует быстрому проникновению внутрь клеток аминокислот, глюкозы и жирных кислот. Ќо есть и другие задачи у инсулина: он тормозит распад белков и углеводов; в печени и мышцах повышает уровень развлетленного полисахарида; понижает сахар в крови, за счет увеличени€ усво€емости глюкозы ткан€ми; энергетический обмен веществ улучшает; снижает окисление субстратов и улучшает их восстановление.


     ак и у любого препарата у инсулина есть свои плюсы и минусы, и что бы вам определитьс€ стоит ли его принимать, давайте подробнее все рассмотрим.

    —амое главное преимущество его заключаетс€ в том, что он €вл€етс€ транспортным гормоном. »нсулин отлично экспортирует питательные вещества в клетки, а именно глюкозу (углеводы), триглецириды (жиры) и аминокислоты (белки), это зависит от самой де€тельности этого гормона. „то бы лучше пон€ть работу инсулина, давайте представим, что эти три нутриента находитьс€ в нашем организме.

    »нсулином транспортируетс€:

    1. углеводы - повышает энергетику;

    2. белки - рост мышц;

    3. жиры Ц да и не сдались вроде как они нам, но без них организму никак.

    — этого мы ведем, что инсулин помогает в плане прироста мышц, но и помогает в плане роста жира, но в этом не последнюю роль играет две вещи:

    -режим питани€ (чем больше вы употребл€ете белков и меньше углеводов вы потребл€ете, тем больше пользы);

    -ваша генетика (чем больше жира у человека, тем больше будет ему вредить инсулин). ћожно сказать, что инсулин транспортирует все, но и работать он может по разным пут€м:

    первый путь анаболизм мышц;

    второй путь анаболизм жировых отложений.

    Ќужно заметить, что полностью получить одно, при этом полностью исключить другое практически невозможно. Ѕудут расти ваши мышцы, по любому будет увеличиватьс€ жир. Ќо если вы по своей природе эктоморф (тонкие кости и нет жира на теле), то инсулин вам больше будет помогать, чем приносить вред, потому что у таких людей понижена резистентность к этому препарату. Ќо если вы эндоморф (крупные кости, есть живот и набираете легко жир), то и резистентность к инсулину у вас повышенна€, поэтому его принимать вам просто не разумно.

    ¬ам нужно знать, что инсулин, это очень мощный и довольно таки серьезный препарат, который использовать начинающим атлетам однозначно не рекомендуетс€. ј причина этому - вред, который он может нанести вашему организму, если вы будете использовать его не правильно. ¬ некоторых случа€х неправильное использование инсулина может привести к смертельному исходу.

    ≈сли ввести инсулина большое количество в организм резко снижаетс€ содержание сахара в крови. Ќо начинает включатьс€ защитна€ реакци€ организма и в кровь начинает усиленно поступать соматотропный гормон, после уровень сахара в крови снова повышаетс€. ”ровень соматотропного гормона может повыситьс€ в п€ть раз и больше. ѕосле этого анаболизм резко усиливаетс€. »нсулин помогает не только выбросу гормона, а так же усиливает его работу.



    ¬сегда нужно помнить, что есть побочные эффекты инсулина при приеме в бодибилдинге. ј именно врем€ и скорость действие инсулина разное. Ќекоторые из них могут привести спортсмена в состо€ние гипогликемии. √ипогликеми€ возникает при сильном понижении уровн€ сахара в крови. ѕрежде чем спортсмен решитьс€ на прием инсулина ему необходимо узнать о признаках возникновени€ гипогликемии. ѕри гипогликемии наблюдаетс€ такие симптомы: повышенна€ сонливость, жажда еды, помутнение в глазах, изменение настроение на негативное и депрессивное, бо€знь света, учащенное сердцебиение, головна€ боль, повышенна€ раздражительность, покалывание в разных част€х тела. ≈сли у спортсмена по€вились такие симптомы, то ему необходимо выпить срочно напиток, в состав которого входит сахар. “акое действие поможет предотвратить гипогликемию, а если она уже началась, то поможет уменьшить негативное воздействие ее на организм. Ќо полное ее устранение может обернутьс€ большими проблемами, ее нужно поддерживать на слабом уровне. Ѕолее опытные атлеты умеют правильно принимать углеводы, после чего у них действие гипогликемии остаетс€ небольшое.

    »спользуют атлеты инсулин по-разному. Ќекоторые принимают его сразу после тренировки, что бы уровень сахара в крови снизить максимально. ”же известно, что чем в организме ниже уровень сахара, тем мышечна€ масса лучше растет. ƒозировка в этом случаи довольно таки проста€: 1-2ед. на 5-10 килограмм веса.

    Ќо если вы все- таки решились на прием инсулина необходимо знать, как правильно колоть инсулин. ≈го прием начинаетс€ с маленьких доз, а за тем постепенно их увеличивают. ѕри первом приеме двух единиц достаточно. ј уже с каждой последующей тренировкой прибавл€етс€ еще по две единицы. —о временем суточна€ норма может достигать до двадцати - сорока единиц. ѕри таком приеме т€желоатлет может определить оптимальную нору дл€ себ€. ћожно обратитьс€ к врачу, который поможет определить, кака€ доза вам нужна. ≈ще дозировка инсулина зависит напр€мую от степени переносимости вами и приема "параллельных" препаратов. ≈сли спортсмену, который принимает гормон щитовидной железы и роста необходимо увеличить дозу инсулина, в противном случае требуемого эффекта добитьс€, не получитьс€.



     ак правильно вводить инсулин?

    ¬водить этот препарат нужно подкожно специальным инсулиновым шприцом. ѕриобретаютс€ они в любой аптеке без ограничений. »спользовать другие шприцы дл€ видени€ этого препарата не рекомендуетс€, и даже может быть опасно, так как неправильно можно рассчитать дозировку его. ¬водить инсулин нужно в области брюшной полости при этом другой рукой зажимаете слой кожи. „то бы достичь более быстрого действи€ препарата некоторые атлеты ввод€т его пр€мо в бедро или трицепс. ћожно даже инсулин принести в спортзал, но сначала его нужно охладить, а за тем следить, что бы он в сумке не нагрелс€. Ќу а затем сразу после тренировки незамедлительно ввести его в организм. ј уже приблизительно через 15 минут, нужно что- то сладкое съесть.

    ћедики еще не пришли к общему мнению о применении инсулина в бодибилдинге. ≈ще нет конкретного ответа на вопрос не вызовет ли использование инсулина здоровым человеком в будущем эндокринных заболеваний, которые могут про€витьс€ спуст€ много лет? » уже сегодн€ можно наблюдать бывших бодибилдеров с не естественными обвисшими животами. ќт них можно услышать жалобы на недомогание и болезни ∆ √. ѕрактически у всех поклонников в прошлом инсулина нарушен обмен веществ, может это просто совпадение, но оно очень странное и одинаковые заболевани€ у такого количества людей не может быть. —огласитесь, как анаболик инсулин очень заманчив, но не надежней. ѕоэтому намного лучше было бы обратитьс€ вам к анаболическим стероидам, они более - менее предсказуемы, а так же меньше та€т в себе опасности, да и их вли€ние на здоровье человека лучше изучено. ¬ конце этой статьи просто хотелось пожелать: "Ѕудьте здоровы".
  • widget –еклама
  • widget Ќаша группа ¬контакте
яндекс.ћетрика