
Этапы переваривания пищи.
Начнем с того, что после того, как пища попала в ротовую полость, она измельчается при помощи зубов и смачивается слюной. Основная задача слюны - смазывание пищи, чтобы та лучше могла пройти через глотку. Но плюс ко всему в ней содержится фермент с названием амилаза. Он отвечает за расщепление крахмала до глюкозы.
После поступления в желудок, пища попадает под воздействие желудочного сока, он имеет в своем составе различные ферменты и соляную кислоту. Активность фермента с названием пепсин обеспечивает в первую очередь именно эта кислота. Так же ее задача помогать пище набухать и разрыхливать белок. Примерно так и проходит первая стадия переваривания пищи, далее на ее пути появляется двенадцатиперстная кишка. Там на пищу воздействуют ферменты, которые полностью расщепляют белки до аминокислот, а углеводы до моносахаридов, а жиры до жирных кислот и глицерина.

Именно так и происходит расщепление сложных веществ в простые, а далее они уже всасываются в кровь и разносятся по всему организму из тонкого кишечника. То, что мы получили в результате этих сложных процессов, далее будет использовано во время обмена веществ. На первом этапе этот обмен выделяет энергию во время расщепления и в тоже время окисления веществ именуемых органическими при помощи кислорода, так же она запасается на будущее использование в целях отстроить разрушенные клетки организма.
Если то количество калорий, которое мы потребили, соответствует нуждам нашего организма на затраты энергии, то полученная энергия будет использована в период между текущим и следующим приемом пищи, а значит, ничего в жир откладываться не будет.

Чтобы вы понимали, сколько времени у вас есть для использования калорий до следующего приема пищи, мы расскажем вам примерное время для некоторых продуктов.
-Если выпить воду на совсем пустой желудок, то она сразу попадет в кишечник.
-На усваивание фруктовых и овощных соков, а так же бульонов уходит около 20 минут.
-Дины и арбузы будут усваиваться полчаса.
-Столько же времени потребуется грейпфруту, а так же апельсину.
-Сладкие фрукты, вроде яблок, груш, а так же персиков потребуют около 40 минут для правильного хорошего переваривания и усваивания пищи, то есть себя.
-Все те овощи, которые мы обычно можем использовать для приготовления салата именно в сыром виде, например, помидоры, перец, огурец, потребуют от получаса до 40 минут.
-Как только вы добавите в салат масло растительного происхождения, этот период станет занимать около часа.
-Фасоль, кабачки, цветная капуста и брокколи заставят ваш организм переваривать себя более чем 45 минут.
-Практически все то, что можно отнести к корнеплодам, потребует от нас около 50 минут для усваивания пищи такого рода.
-Около часа мы потратим на то чтобы усвоить тыкву, привычный нам картофель и топинамбур.
-Привычные нам греча, рис, овсянка и пшено будут перевариваться около 90 минут.
-Бобовые томятся в нашем организме 90-120 минут.
-Сое потребуется не менее двух часов.
-Семена тыквы, любимые гопотой подсолнуха и кунжута так же около 2 часов.
-Практически всем орехам требуется для этого от 2,5 часа до 3 часов.
-Творог, если он из цельного коровьего молока, переварится за 2 часа.
-Почти все твердые сыры - около 4 часов.
-Яйцо переварится за 45 минут.
-Рыбы только белых сортов за час.
-Более жирная рыба 60-80 минут.
-Любимая курса уйдет за 1 или 1,5 часа, а с кожей целых 2 часа.
-Индейка займет 2 часа.
-Баранина и говядина займет от 3 до 4 часов.
-А свинина целых 4,5-5 часов.
Надеемся данная статья сполна рассказала вам о том, как происходит процесс переваривания пищи у человека.
Оценить эту статью