• Алкоголь и бодибилдинг. Почему нет?

    Кто обитает на дне социума - алкоголики. Кто воняет перегаром так, что хочется убежать за версту от него - алкоголик. Кто гробит себя и свое здоровье не понятно для чего - алкоголик. И этот перечень можно перечислять еще достаточно долго, чего делать мы, конечно, не будем, ведь вы и сами на живых примерах видите, сколько горя и зла может принести в человеческую жизнь алкоголь. Не будет отрицать того, что он достаточно эффективно помогает расслабиться вам после того или иного промежутка времени и нагрузки за это время. Конечно, именно в состоянии алкогольного опьянения человек совершает поступки, о который потом забавно вспомнить, но вам стоит для начала расставить свои приоритете в вопросе алкоголь и бодибилдинг.




    Влияние алкоголя на тренировки

    Начнем с того, что алкоголь и спорт в корне несовместимы, ведь именно первое будет отталкивать вас далеко назад с каждым выпитым стаканом второго. Понять то, насколько вреден алкоголь для спортсмена, может не каждый человек. К сожалению, очень мало исследований было проведено о том, как действует алкоголь, но мышечную массу, ведь даже дураку ясно, что спортсмену любого вида спорта не стоит его потреблять. Но мы постараемся донести до вас весь ужас, который таит за собой стакан с этой субстензией.



    Самым главными минусом алкоголя в бодибилдинге является замедление синтеза белка. Именно синтез белка отвечает за рост мышечной массы. Кроме этого, именно этот процесс, вернее его замедление сказывается на качестве всех процессов в организме, которые в свою очередь отвечают за внешний вид человека. Конкретнее о качестве кожи, ногтей, волос, зубов. Что касается мышц, то тут не только речи не может быть о прогрессе, но и вы можете быть уверенны в таком себе мини откате.

    Более редко, но более страшно случается миопатия с человеческим существом. Этот процесс с нестрашным названием имеет воистину страшные последствия. Мышечная слабость и вовсе атрофия мышц - это ужас не только для спортсмена, но и для обычного человека. Кстати, спорт не исправит последствий, которые нанес вам алкоголь, если вы уповаете на это. Как пел в своем песне Макс Корж - Выгоняем алкоголь. Эта гадость в вашем организме нанесла ущерб навсегда.


    В Сан - Диего есть Калифорнийский институт, где этот вопрос был рассмотрен не много глубже, чем где бы то ни было. После проведения ряда опытов, было установлено, что организм спортсмена больше страдает от пагубного действия алкоголя, что опять так не в плюс вопросу бодибилдинга и алкоголя. Начнем с того, что алкоголь достаточно калорийный, хотя это и есть просто жидкость. Эти калории усваиваются достаточно быстро для того, чтобы вы не успели их использовать на активную деятельность, да и активная деятельность не рекомендуется в алкогольном опьянении, ведь нагрузка на сердце и без того велика. Кстати, ходит миф о том, что алкоголь расширяет сосуды и по этой причине кровь в нашем организме начинает бурлить, что идет ему на пользу. Можете не утешать себя этим бредом.

    Выработка тестостерона падает достаточно серьезно после каждого потребления алкогольного напитка, что уж говорить о систематическом приеме. Яички у алкоголиков, кстати говоря, не на много больше, чем у спортсменов на курсе. Как вы знаете, без тестостерона рост в бодибилдинге невозможен, вот еще один минус в теме алкоголя и бодибилдинга.

    Скорость реакции замедляется в разы. Вы не только будете соображать на много медленнее, но и ваши движения будут с каждым потреблением этого яда все более и более медленными. Если вы понимаете, что без этого в той или иной ситуации вам не обойтись, старайтесь потреблять его в минимальных дозах.
    Надеемся данная статья ответила вам на вопрос: можно ли употреблять алкоголь при занятиях бодибилдингом.
     Поделиться
  • widget Реклама
  • widget Наша группа Вконтакте
Яндекс.Метрика