• Боль в суставах. Лечение и профилактика.

    Силовые виды спорта - это в первую очередь положительные результаты в виде развитого миокарда, подвижности и отличного внешнего вида, конечно, если вы не лифтер на массе. Но как и во всем в нашей жизни, железный спорт имеет и другую стороны медали. Суставы бодибилдера и пауэрлифтера - это то, что в первую очередь страдает от такого серьезного увлечения. Стоит отметить даже то, что обычные люди, не занимающиеся такими видами спорта, со временем сталкиваются с проблемой стирания хрящевой ткани в суставах, а в следствии испытывают боль в суставах. Что уж говорить о тех, кто с таким фанатизмом каждую тренировку старается нагрузить не только мышцы, но и суставы как можно сильнее. Они в большой зоне риска и боль в коленном суставе, боль в суставах рук, а в частности боль в локтевом суставе не дадут вам встретить старость счастливо. Мало того, вы можете ее встретить и вовсе на костылях или инвалидной коляске. Но не стоит отчаиваться, ведь наука и медицина не стоят на месте и лечение суставов теперь более чем реально так же, как и профилактика их заболеваний. Так что делать, если вас настигла боль в суставах после тренировки?

    Как лечить боли в суставах.

    Первым, на что вам стоит обратить внимание, так это глюкозамин и хондроитин. Препараты на их основе - это ни что иное, как панацея для кочка. Кроме того, что они защищают хрящи и суставы от изнашивания, а так же заживляют уже поврежденные клетки. Только представьте себе. То, что еще недавно сравнивали с царапинами на стекле и разводили руками, на вопросы о лечении, теперь реально лечится. Естественно, такие препараты обойдутся вам не дешево, но в тоже время это тот самый момент, когда оно стоит потраченных денег.



    Кроме глюкозамина и хондроитина вы так же можете обратиться к витаминам группы В и С. Если витамины группы С не так эффективны для лечения суставов, то группа В - это достаточно мощный ответ таким повреждениям. Конкретно витамин В12 будет максимально подходящим для вас, если вы уже столкнулись с этой проблемой, да и если просто не хотите с нею столкнуться.

    Боль в суставах, симптомы болезней суставов, а так же другие проблемы с суставами вы заметите сразу же после малейших их проявлений, ведь они очень осложняют передвижение, если конечно, речь идет о болях коленного суставаили болях в суставах ног в общем. Почему такой акцент именно на суставы этих конечностей? Да потому, что именно на них приходится максимальная и постоянная нагрузка, с чем связанны самые распространенные проблемы. Последними в нашем топе для лечения суставов будут незаменимые жирные кислоты. Вы спросите, почему это они незаменимые? Да потому что человек не может обойтись без них, если хочет что бы его организм полноценно функционировал. Линолевая кислота, а так же гамма-линолеовая кислота, что содержатся в маслах примулы и аптечного огуречника являются достойными лекарствами от боли в суставах. Именно на них вам и стоит сделать акцент.



    Когда же суставы больше всего подвержены опасности? Ответ прост - в периоды подготовки спортсмена к соревнованиям, вне зависимости от того, бодибилдер вы или пауэрлифтер. В первом случае на сушке вместе с жиром, организм теряет достаточно много воды, которая содержится и в суставах. Без воды суставы еще больше подвержены опасности. У лифтеров же при подготовке к соревнованиям веса становятся больше, отдыха меньше, да и веса не редко приходится гонять, что бы влезть в категорию. Это все приводит так же к плачевным последствиям.

    Конечно, каждый, кто находится на нашем форуме, в первую очередь приходит сюда за подсказками о спорте, но для каждого из нас на первом месте должно быть здоровье. Без него никакой спорт не будет вам в радость.
    Надеемся данная статья ответила вам на вопрос как уменьшить боль в суставах.
     Поделиться
  • widget Реклама
  • widget Наша группа Вконтакте
Яндекс.Метрика