Категории
Разделы
Новые статьиСуществует масса исследований, показывающие, что креатин помогает увеличить мышечный рост и делает тренировку более эффективной. Но как это происходит на самом деле? Давайте разберемся.
Подавляющее количество исследований показывает, что добавление креатина предсказуемо повышает его... подробнее
Хотя люди часто думают, что производство тестостерона уменьшается в результате старения, в настоящее время нет исследований, подтверждающих данное убеждение, что старение является основной причиной более низкого тестостерона, чем обычно.
Одно из исследований показывает, что произошло падение тестостерона среди мужчин в США на 17 процентов с 1987 по 2004 год, и если данное падение не связано с возрастом, так в чем причина?
1. Экологические токсины и повреждение свободными радикалами
Как семенники у мужчин, так и яичники у женщин чрезвычайно чувствительны к факторам как внутри, так и снаружи тела. Производство тестостерона может быть уменьшено за счет факторов окружающей среды, а также от искусственных химикатов, сигарет, алкоголя, антибиотиков и т.д.
2. Кортизол снижает уровни тестостерона
Все одна ночь с плохим сном увеличивает кортизол, катаболический гормон, который разрушает мышечную массу. Исследования показывает, что кортизол снижает уровни тестостерона. Физический стресс также оказывает влияние на уровни гормонов. Перетренированность - тесно коррелирует с высокими уровнями кортизола, поэтому больше тренировок не всегда лучший вариант. Корректировка объемов тренировок, длины и их интенсивности - это самый простой способ уменьшить нагрузку на стресс и предотвратить снижение тестостерона.
3. Высокий процент жира в организме и колебания уровня сахара в крови
Избыток жировых отложений мешает многочисленным гормональным системам, что в конечном итоге приводит к снижению производства тестостерона. Высокий уровень инсулина увеличивает активность фермента в жировой ткани, который превращает тестостерон в эстроген. Самый простой способ контролировать данный сценарий - снизить уровень жира в организме и избегать переедания, подобрать для себя рациональное питание.
Статья написана специально для проекта Genmutant.com
Автор: Губарев Павел
Реклама
Акватест или суспензия тестостерона – является ничем иным как чистым препаратом тестостерона без каких либо эфиров, растворённый на водной основе. Является практически праотцом всевозможных эфиров тестостерона несомненно является менее популярным нежели энантат или сустанон, но тем не менее находит своих поклонников среди многих... подробнее
Категории:
Производители фармакологии (обсуждения) Фармакoлoгия (стероиды) Статьи